JHP Gym Edition BASKET video esecutivi e una progressione

video esecutivi e una progressione settimanale semplice da seguire

Spiega come distribuire i nutrienti

resistenza e controllo sulla sabbia

Attrezzatura: ProBands

sia come sessione principale sia come integrazione alla tua preparazione atletica

JHP Gym Edition BASKET video esecutivi e una progressionePercorso in sala pesi studiato per aumentare forza, potenza ed esplosivit. Ideale per sfruttare la fase di pre season per costruire una base solida e performante, con allenamenti che uniscono forza massimale e pliometria. Ogni esercizio spiegato nei minimi dettagli, con progressioni settimanali per garantire un miglioramento costante. Cosa include: 16 settimane strutturate 2 3 allenamenti settimanali completi Focus su forza, potenza e velocit Video